Cuida la teva dieta: evita el consum de greixos saturats, brioixeries, farines refinades i aliments industrials, així com l'alcohol i les begudes ensucrades. Incrementa el consum de fibra, beu dos litres d'aigua i sobretot, mastega bé l'aliment perquè arribi correctament a l'estómac i més tard a l'intestí
Evita l'ús d molts medicaments: irriten el revestiment intestinal, i poden provocar moltes malalties.
Dieta depurativa: almenys un cop al mes, és convenients que segueixis una dieta depurativa per curar el teu intestí. Consumeix només papaia o raïm durant aquest dia. I aigua. És molt efectiu.
Cuida la teva vida emocional i els teus situacions d'estrès, l'intestí és molt sensible a tots aquests efectes en el nostre dia a dia.
No hay comentarios:
Publicar un comentario